Научись быть счастливым!

Серые будни, усталость, раздражение, недовольство жизнью – всё это составляющие современного человека. А когда же быть счастливыми? И как? Что такое счастье вообще?
Ответ на этот вопрос отчётливо и просто даёт Гретхен Рубин – автор книги «Проект Счастье. Мечты, план, новая жизнь».
Эта книга способна изменить вашу жизнь. Как сказала популярная телеведущая Аврора: «Я почувствовала себя счастливее, просто читая эту книгу!»
А в чём же секрет этого нового бестселлера? Автор книги Гретхен Рубин ставит эксперимент на своей собственной жизни. У неё было всё, чтобы быть счастливой, но она не чувствовала себя таковой. И тогда она спросила себя: «Верю ли я, что могу стать счастливей? Да, это возможно». А дальше решительные действия – план, который она воплощает в жизнь в течение года. В этот план входит всё: обязательства, мелочи, обещания, работа над собой. Эти слова должны пугать. Но вы перестаёте замечать, как с прочтением каждой страницы, меняете своё отношение ко всему, к жизни. И хотите испробовать её метод на себе.
Например, на протяжении всей книги Гретхен пользуется двенадцатью заповедями, которые придумала сама. Вот некоторые из них:
1. Будь собой, Гретхен;
2. Бодрись!
3. Делай то, что должно быть сделано.
4. Уясняй проблему
5. Веди себя так, как хочешь себя чувствовать.
И т.д.
А план заключается в том, что на каждый месяц ставишь себе планку, несколько обязательств, которые должен выполнить. Как правило, их около пяти штук и они могут быть самыми разными, т.е. затрагивать все сферы вашей жизни (ссориться правильно, не сплетничать, позволить себе подурачиться, ложиться спать пораньше).
Выполнение обязательств требует определённой работы над собой. Но это и приносит удовольствие. Происходит анализ действий. Начинаешь понимать, что нравится, что не нравится, пробуешь что-то новое. Жизнь становится более интересной и разнообразной. Вроде бы ничего не изменилось, и в то же самое время приходит понимание того, что чувствуешь себя счастливым человеком.
Прочтите книгу Гретхен Рубин. И кто знает, может однажды и вы создадите собственный проект счастья и поймёте: «Вы действительно счастливы».

Источник: http://Гретхен Рубин "Проект Счастье"